Hoy en día existen en el mercado cientos de
dietas: dietas para adelgazar, desintoxicar, aumentar ciertas partes, bajar
otras, limpiar la piel, hacer crecer el pelo, etc. Pero las más buscadas son
las dietas para adelgazar, especialmente por las mujeres.
Les comparto la famosa "Dieta de la
Manzana". Esta dieta SI funciona, por lógica a lo que sea que sometas al
cuerpo que no está acostumbrado hará que cambie su metabolismo y producirá
cambios evidentes, ya sea subida o bajada de peso.
NO recomiendo hacer esta dieta, pero siempre es bueno conocer de ella y saber que se practica con mucha frecuencia.
NO recomiendo hacer esta dieta, pero siempre es bueno conocer de ella y saber que se practica con mucha frecuencia.
Les confieso que nunca la he probado, ya que mi alergia severa a esta fruta no me permite ni tocarla, pero reconozco las virtudes de la misma y como dicen en US: "An apple a day keep the doctor away".
Con esta dieta se pueden adelgazar hasta 15 libras en una
semana.
Recuerden que lo mejor para adelgazar es llevar un estilo de vida
saludable, comer abundantes frutas, vegetales y verduras, reducir los lácteos y
carbohidratos y por supuesto ejercitarse por lo menos 30 minutos cada día.
La dieta de la manzana
está pensada para adelgazar de forma
natural (sin tomar ningún tipo de medicamento) y rápida, ya que en cinco días se pueden perder entre 12 y 15
libras aproximadamente. Se realiza una desintoxicación del cuerpo, que nos hará
sentir más ligeros y reducir visiblemente abdomen y cintura.
Esta dieta de la manzana
consiste en tomar prácticamente sólo manzanas durante cinco días. La
manzana tiene excelentes propiedades que facilitan la depuración del organismo.
La dieta de fruta es sana y
natural y puede acelerarse con una infusión depurativa aconsejada por
especialistas.
Esta dieta consistirá
en lo siguiente:
PRIMER DIA
Desayuno: todas las manzanas que quieras
Comida: todas las manzanas
que quieras
Cena: todas las manzanas que quieras
SEGUNDO DIA
Desayuno: todas las manzanas que quieras
Comida: ensalada verde con
limón o vinagre y poca sal
Cena: todas las manzanas que quieras
TERCER DIA
Desayuno: rebanada de pan integral con una loncha de pavo y una
manzana
Comida: ensalada verde que contenga zanahoria y apio
Cena: todas las
manzanas que quieras
CUARTO DIA
Desayuno: rebanada de pan integral con una loncha de pavo y una manzana
Comida:
ensalada de verduras al vapor sin patatas, aliñada con limón.
Cena: un vaso de
leche desnatada con cereales de arroz
QUINTO DIA
Desayuno: una manzana, un huevo duro y una rebanada de pan
integral
Comida: ensalada de verduras crudas y carne asada.
Cena: todas las
manzanas que quieras
Las propiedades de los alimentos de la dieta son beneficiosos para el
mismo adelgazamiento y limpieza del organismo, por lo que es más efectivo comer
lo que dice la dieta que no comer nada. De esta forma las propiedades depurativas de la manzana hacen
que esta dieta sea especialmente efectiva, por ello es muy importante usar manzanas muy frescas y de calidad para
que mantengan todas sus propiedades.
Propiedades medicinales
de la manzana
Uso interno
Antidiarreica y laxante suave: Aunque parezca
contradictorio su alto contenido en pectinas la convierten en un buen regulador
del aparato del intestino, de manera que se constituye un laxante suave en
casos de estreñimiento, especialmente cuando se come a primeras horas de la
mañana. Al mismo tiempo el valor absorbente de las pectinas la hacen ideal en
casos de colitis, diarrea, gastroenteritis y en todos aquellos casos en que se
manifieste una defecación demasiado abundante y blanda.
Diurético y depurativa: Favorece la eliminación de líquidos
corporales, siendo muy adecuada en casos de obesidad, enfermedades reumáticas .
Por su contenido en cistina y arginina , así como el ácido málico, resulta muy
adecuada para eliminar las toxinas que se almacenan en el cuerpo y que, además
de combatir o impedir las enfermedades anteriormente citadas, son muy adecuadas
en afecciones como ácido úrico, gota, y el tratamiento de enfermedades
relacionadas con los riñones, como los cálculos o la insuficiencia renal.
Anticatarral: En caso de bronquios o de tos, así como
cuando se tiene el pecho cargado, es muy adecuada esta planta por sus valores
expectorantes (Infusión de 15 gr. de flores secas por litro de agua. Tomar tres
vasos al día)
Anti colesterol: La metionina, su alto contenido en fósforo y
su riqueza en fibra soluble resultan fundamentales en el control del
colesterol.
Hipotensora: El valor vasodilatador de la histidina la
convierten en en un buen aliado para rebajar la presión sanguínea en casos de
hipertensión. ( Infusión de una cucharadita de flores y hojas secas por vaso de
agua. Dejar reposar 10 minutos y tomar dos vasos al día )
Sedante: Por su contenido en fósforo, resulta un
alimento con valores sedantes, muy adecuado para tomarlo antes de irse a
dormir, con lo cual ayuda a dormir mejor.
Febrífugo: Para rebajar la fiebre. ( Decocción de 60 gr.
por litro de agua durante 15 minutos. Colar y tomar 2 vasos al día)
Antitabaco: Una dieta a base solo de manzanas durante todo
un día puede ayudar a abandonar el hábito de fumar.
Anticancerígena: Por su contenido en catequinas y quercetina,
dos fitoquímicos que protegen contra la acción de los radicales libres y tienen
propiedades anticancerígenas muy potentes.
Enfermedad de Ménière: las curas de vinagre de manzana con agua ayudan a mejorar esta
enfermedad.
Si la van a intentar no olviden consultar a su médico y contarme como les fue.
Ruth Ocumarez
Fuentes:
http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/manzana.htm
Me animaré a hacerla! esta muy fácil! Espero buenos resultados! Ya que me resulta difícil rebajar! Gracias Amelia!
ResponderEliminarMe alegro!
EliminarCuentanos como te va en el proceso.
un abrazo
Exitos
Soy difícil de adelgazar espero me resultees un reto todo es fuerza de voluntad
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