15 abr. 2014

Granola casera

Receta para Granola Integral Orgánica
Ingredientes:


1.      Un paquete de avena integral orgánica
2.      1 taza de almendras rebanadas orgánicas
3.      Media taza de semillas de cajuil sin tostar orgánicas
4.      Media taza de semillas de chia orgánicas
5.      Media taza de cacao  Orgánico (tostado y triturado previamente)
6.      Media taza de semillas de linaza orgánicas
7.      1 taza de aceite de coco orgánico
8.      1 taza de miel 100% natural y orgánica

Preparación

Mezcle en un tazón todos los ingredientes secos, únalos de manera envolvente. Luego vierta el aceite de coco y la miel poco a poco hasta que toda la avena quede humedecida (puede diluir un poco la miel en agua).
Esparza de manera  una bandeja la mezcla.
Coloque al horno a 250 grados por 30 minutos o menos.
Siempre abra el horno y mire el nivel de tostada de su avena.



Ruth Ocumarez
@bellezaorganic



No hay comentarios:

Publicar un comentario