Ayuno, Fe y Oración

El ayuno se define como la abstinencia de algo por un período determinado con un objetivo a lograr. Puede realizarse por diversos motivos, pero los mas principales son religiosos, como técnica curativa básica en la medicina naturista ó como manifestacion pacifica. En este último caso suele llamárselo huelga de hambre.

Muchas personas al escuchar la palabra ayuno piensan inmediatamente en el término que lo une a la religión olvidandose de la definición básica: ABSTINENCIA. Pongamos varios ejemplos para entendernos mejor:

1. Cuando usted deja de ingerir alimentos o bebidas por un tiempo de más de 5 horas y siente que su estómago se queja por el  hambre que le esta haciendo pasar, eso es un ayuno involuntario. 

2. Cuando usted decide quitarle la TV a sus hijos por un tiempo X, ya sea por castigo o enseñanza, usted los está sometiendo a un ayuno obligatorio.

3. Cuando usted se va de retiro por unos cuantos días y decide alejarse del celular, computadora o cualquier tipo de comunicación, usted esta ayunando dichos aparatos, podrías llamarlo ayuno tecnológico. 

4. Otro ejemplo muy común en estos días es cuando nos damos cuenta de que las redes sociales y el internet en vez de sumarnos nos están restando tiempo de calidad con nosotros mismos y nuestros seres queridos, nos están drenando con su eterno bombardeo, consumiendo poco a poco y decidimos alejarnos por un un tiempo de este medio hasta volver a nuestro centro, esto sería un ayuno cibernético.

Como se puede dar cuenta el ayuno puede ser de muchas maneras, no hay un ley estricta para ayunar, solo esta nuestra decisión e intención. Muchos son los que nos unimos en ayuno por una razón u otra, ya sea en cuaresma (40 días de ayuno recordando los 40 días que Jesucristo estuvo en el desierto en AYUNA) o por que nuestro compromiso cristiano se extiende más allá y ayunamos con Fe y propósito. 

En mis investigaciones he encontrado 7 razones bíblicas para el ayuno que nos sirven para reforzar nuestra fe en el mismo:

Siete razones Bíblicas para el  ayuno

En la palabra podemos encontrar diferentes tipos de ayuno dependiendo de diferentes propósitos para este. Algunos son ayunos de un día, otros de tres y hasta otros de tres semanas o 40 días. Los siguientes siete ayunos no tienen como intención ser una pauta rigurosa a seguir, pero es un ejemplo de como opera Dios. Recordemos que el ayuno debe siempre estar acompañado con la oración.

1. Ayuno en tiempos de Crisis.

En el Antiguo Testamento encontramos una historia fascinante de Ester, quien sufría al saber que Amán, el Primer Ministro de la región, tenía como propósito la destrucción de la raza Judía de Babilonia. Aman tenía planeado matar al tio de Ester, Mardoqueo (un Judío), colgándolo públicamente.

Estér le comentó a su tío Mardoqueo:"Ve y reúne a todos los judíos que se hallen en Susa, y ayunad por mí, y no comáis ni bebáis en tres días, noche y dia; yo también con mis doncellas ayunare igualmente… y si perezco, que perezca". (Ester 4:16)

Como resultado del ayuno de tres días, la vida de Mardoqueo fue salvada (Ester 7:10).

2. Ayuno Para Revelación.

El Segundo ayuno descrito en la Palabra es el ayuno parcial de veintiún días, para que Dios revele el futuro. El profeta Daniel escribe: "En aquellos días yo Daniel estuve afligido por espacio de tres semanas. No comí manjar delicado, ni entro en mi boca carne ni vino, ni me ungí con ungüento, hasta que se cumplieron las tres semanas" (Daniel 10:2-3)

El propósito es muy claro al aparecerse Gabriel a Daniel diciéndole: "He venido para hacerte saberlo que ha de venir a tu pueblo en los postreros días; porque la visión es para esos días" (Daniel 10:14).

El ayuno de Daniel de veintiún días fue parcial y fue específicamente para recibir una visión. Dios desea eliminar la cortina que nos impide ver el futuro por venir.

3. Ayuno para reexaminación.

En el Antiguo Testamento, Dios pidió a su gente que apartaran un día al año - Día de Expiación - para auto-examinarse en su estado espiritual. " A los diez días de este mes séptimo será el día de expiración; tendréis santa convocación y afligiréis vuestras almas, y ofreceréis ofrenda encendida a Jehová". (Levítico 23:27)

Como se afligió en salmista? Con ayuno. El escribió: "Pero yo cuando ellos enferman, me vestí de silicio; afligí con ayuno mi alma. Y mi oración se volvía a mi seno" (Salmo 35:13).

4. Ayuno para Liberación.

El libro de Jueces contiene una historia dramática de cuando Israel se enfrenta en batalla contra la tribu de Benjamín pues habían caído en pecado. Dios convoco a su pueblo a luchar contra esta tribu en particular. En dos de las batallas, Israel perdió a cerca de 40,000 hombres (Jueces 20:18-25). Sin embargo habían descuidado una parte de sus oraciones durante las primeras batallas. No habían ayunado. La Palabra nos confirma lo que sucedió después: "Entonces subieron todos los hijos de Israel, y todo el pueblo, y vinieron a la casa de Dios; y lloraron, y se sentaron allí, en la presencia de Jehová, y ayunaron aquel día hasta la noche" (Jueces 20:26).

En los primeros dos intentos, los Israelíes trataron de ganar la batalla por si mismos y perdieron. Después ayunaron, Dios ganó la batalla por ellos! (Jueces 20:35).

5. El Ayuno como Libertad contra el Juicio.

Los principios de Dios acerca de llevar a cabo sus ordenanzas son universales. Hay ejemplos en las escrituras cuando hasta los pecadores eran perdonados porque habían seguido los mandamientos de Dios. El rey Acab, esposo de Jezabel es un perfecto ejemplo. Dios le hizo saber a este hombre que tan furioso estaba contra el. Y esto fue lo que sucedió: "Y sucedió que cuando Acab oyó estas palabras, rasgo sus vestidos y puso cilicio, y anduvo humillado. Entonces vino palabra de Jehová a Elias tisbita diciendo: No has visto como Acab se ha humillado delante de mi, no traeré el mal en sus días; en los días de su hijo traeré el mal sobre su casa". (1 Reyes 21:27-29).

El ayuno levantó juicio contra la vida de Acab.

6. El Ayuno para Sanidad.

Nutriólogos han descubierto que el ayuno es una forma excelente para deshacernos de toxinas contenidas en el cuerpo.

En la Biblia leemos acerca de un Amalecita que ayunó por tres días consecutivos y fué sanado, "Y hallaron en le campo a un hombre egipcio, el cual trajeron a David, y le dieron pan, y comió y le dieron a beber agua. Le dieron también un pedazo de masa de higos secos y dos racimos de pasas. Y luego que comió, volvió en el su espíritu; porque no había comido pan ni bebido agua en tres días y tres noches" (Samuel 30:11-12).

Seria muy fácil concluir que fue la comida quien lo sano, sin embargo, yo pienso fue el ayuno que contribuyó a la recuperación de su salud.

7. El Ayuno para Dominio.

Ayunos bíblicos fueron establecidos por el Señor para establecer el dominio de Dios, El primer Adán perdió dominio cuando comió lo que le había sido prohibido y el Segundo Adán ganó dominio cuando El no comió. Jesús fue: "llevado por el Espíritu al desierto por cuarenta días, y era tentado por el Diablo…" (Lucas 4:1-2).

Debemos entender que no fue necesario para Jesús, como hijo de Dios" el tener que ayunar para obtener el poder de Dios en Su vida. Pero como hombre, el sabia que tenia que poner su aspecto carnal en sumisión, de tal manera que el poder de Dios fuera manifestó en El. "…Después del ayuno que llevó a cabo, Jesús retorno en el poder del Espíritu de Galilea.." (Lucas 4:14) También pudo Jesús declarar: "El Espíritu del Señor esta sobre mi…" (Lucas 4:18)

Utilice por favor " para la sección del estudio adicional " como guía a este asunto importante. Me convencen que ése que ayuna sea parte más que siempre de su caminata cristiana normal. Consolidará su lazo con el señor, la presencia del dios se convertirá más cerca, y su vida del rezo adquirirá potencia agregada.

Existen diversos tipos de ayuno para los cristianos:

• Ayuno absoluto. Abstención total de alimentos, y líquidos, incluyendo el agua. Esto se realiza solo por un breve lapso de tiempo.
• Ayuno normal. Abstinencia de alimentos, sin eliminar el agua, por un período limitado.
• Ayuno parcial. Consiste en una dieta limitada, donde se dejan fuera todo tipo de postres y frutas, carnes, vinos y "manjares", y se cambia por una dieta donde solo hay legumbres y verduras. ejemplo de esto es daniel 10:2-3.

Siete razones bíblicas para el ayuno, extraída de: http://revelacion1616.com/estudios/sieterazones.htm

Nota de salud:

Recuerden siempre tomar en cuenta sus condiciones de salud antes de comenzar un ayuno largo y estricto, no todos los cuerpos reaccionan igual ni tienen la misma resistencia.

Ruth Ocumarez

Imposible pasarlo por alto

Hoy he despertado con sentimientos encontrados, sentimientos que se encuentran y se saludan entre si, tratando de reconocerse el uno al otro; el asunto es entre tristeza, nostalgia, gratitud, esperanzas, fe, amor, dudas.  Viene a mi memoria el trágico 9-11-01. ¿Cómo olvidar ese día? ¿Cómo pasar por alto aquel día que cambió el curso del planeta?

Cuando digo que traigo sentimientos encontrados es por que hoy en día con el bombardeo infinito de información puede que nuestros sentimientos se encuentren y no se reconozcan por que un día dan una versión al día siguiente ya ha cambiado.

Volver a ver las imágenes de aquel trágico día en el que miles de personas de diferentes nacionalidades murieron por culpa de la maldad humana me rompe el corazón.  Ese día no solo cambió el rumbo de los Estados Unidos, sino que cambió el rumbo mundial. No es necesario estar en NY para entender que nos robaron la paz, que tomar un avión no será lo mismo jamás, que ahora más que nunca los humanos se protegen de los humanos, se temen unos a los otros, desconfían cada vez.

Pueden muchos decir que la diferencia de culturas ha provocado muchas tragedias mundiales; pero hay un lenguaje universal que no requiere traducción ni cultura, que ni siquiera requiere palabras, no importa de donde usted sea, de donde venga, a donde vaya, quien sea, como sea, su color de piel, la ropa que usa, la religión que practique, nada de eso importa si aplicamos el lenguaje que debería unirnos, si aplicamos el lenguaje del AMOR. Este lenguaje es el más sencillo y difícil de aprender. No estoy hablando del amor de parejas, del amor de madre, del amor de hermanos, me refiero al amor universal, al amor que nos hace más humanos, el amor INCONDICIONAL. Resumir su religión en una sola frase o mandamiento (como lo quiera llamar): AMAR A SU PROJIMO COMO ASI MISMO. Si amas a tu prójimo como a ti mismo no matarás, no codiciaras, honraras a tu padre y a tu madre, no robarás, no levantarás falsos testimonios, no codiciarás, en fin... la lista sigue y se extiende por que si amas a tu prójimo como a ti mismo lo respetaras tanto que serás incapaz de hacerle mal alguno.

Los ataques del 11 septiembre hace que pongamos en perspectiva nuestras vidas. Nos entristece al punto de estar agradecidos con Dios por que nosotros tenemos oportunidad cada día de ser y hacerlo mejor, no importa en que posición te encuentres ahora mismo, ponte una meta, estas VIVO, puedes luchar por tus sueños y por los sueños de las personas amadas que han partido primero que nosotros.

Recuerda que esta tragedia pasó en NY pero no es una tragedia americana, es una tragedia universal y de ésta más que odio y venganza debemos sacar unión, tolerancia, comprensión, acuerdos de paz. 

Levantate, sonríe, se feliz y AMA a tu prójimo como a ti mismo, ya verás la gran diferencia en tus días.

Ruth Ocumarez

Tomando agua para adelgazar

El agua suprime el apetito en forma natural y ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas. Hay estudios que comprueban que al disminuir la ingesta de agua aumentan los depósitos de grasa y al aumentar el consumo éstos disminuyen.

La razón es porque los riñones no pueden funcionar adecuadamente sin suficiente agua. Cuando no pueden trabajar a carga completa mandan parte del trabajo al hígado. Una de las principales funciones del hígado es metabolizar la grasa almacenada para convertirla en energía. Pero si el hígado debe hacer parte del trabajo del riñón, no podrá hacer sus propias funciones a toda marcha. Como resultado metaboliza menos grasa y más grasa quedará almacenada en el cuerpo y se entorpece la baja de peso.

Beber suficiente agua es el mejor tratamiento para la retención de líquidos. El cuerpo interpreta la falta de agua como una amenza a su supervivencia y empieza a almacenar cada gota. El agua se almacena en el espacio extracelular. Esto se manifiesta con pies, piernas y manos hinchados. Los diuréticos ofrecen una solución temporal. Pero fuerzan la salida del agua junto con nutrientes esenciales. Otra vez el cuerpo lo interpreta como una amenza, y sigue almacenando agua. No se rompe el ciclo.

La mejora forma de mejorar la retención de líquido es bebiendo suficiente agua. Una persona con sobrepeso requiere mayor cantidad de agua que una persona más delgada.

El agua ayuda a mantener adecuado tono muscular.

Lo hace dándole a los músculos su natural habilidad para contraerse y previniendo la deshidratación. También ayuda a prevenir la piel suelta que ocurre después de una gran baja de peso. Las células que se encogen flotan en el agua rellenando la piel dejándola lisa y saludable.

El agua ayuda a eliminar toxinas.

Durante la pérdida de peso el cuerpo debe eliminar más toxinas- toda esa grasa metabolizada debe ser eliminada. Cantidades adecuadas de agua ayudarán la eliminación de estas toxinas y subproductos.

El agua ayuda a aliviar el estreñimiento

Cuando el cuerpo recibe muy poca agua saca la cantidad que necesita de fuentes internas. El colón es un fuente principal. El resultado es estreñimiento. Pero cuando una persona bebe suficiente agua, generalmente retorna el normal funcionamiento intestinal.

¿Cuanta agua es suficiente?

En promedio una persona necesita 2 lt de agua al día. Una persona con sobrepeso necesita un vaso adicional por cada 12 kg de sobrepeso que tenga. Debes aumentar la cantidad al hacer ejercicio y si hace mucho calor y/o está muy seco el ambiente.

De preferencia el agua debe estar fría ya que se absorbe con más facilidad que el agua caliente.

Recomendamos seguir este horario:

En la mañana, consumir 1 lt en un período de 30 minutos.

Al mediodía, consumir 1 lt en un período de 30 minutos.

Entre las 5 y las 6 de la tarde, consumir 1 lt.

Cuando el cuerpo recibe toda el agua que necesita para funcionar de forma optima, sus fluidos están en perfecto equilibrio. Cuando esto ocurre has alcanzado el "punto de quiebre". ¿Qué significa esto?

La función glandula endocrina mejora.

La retención de líquido es aliviada ya que se elimina el agua almacenada.

Más grasa es usada como combustible ya que el hígado está desocupado para metabolizar la grasa almacenada.

La sed natural regresa.

Hay pérdida del hambre casi de la noche a la mañana.

Si dejas de beber suficiente agua, los fluidos de tu cuerpo se desequilibrarán otra vez, y puedes experimentar una subida de peso sin explicación y pérdida de la sed. Para remediar esta situación debes volver y esforzarte para lograr otro "punto de quiebre".

Extraído del artículo "The Snowbird Diet" by Donald S. Roberston, M.D., MSC.

El perdón

Anoche en el culto de la iglesia a la que estoy asistiendo en Madrid hablaban de las ataduras que tenemos cada uno en nuestras vidas. Por alguna razón me vino a la cabeza la atadura de no poder perdonar por que la herida que nos han causado ha sido muy fuerte, ha sido  muy profunda. Pero esta claro que cuando no perdonamos los más afectados somos nosotros mismo. 

Hoy me levante en búsqueda de unos párrafos de uno de mis libros favoritos: "Aleph", de Paulo Cohelo. 

Este simplemente decide perdonar para ser feliz, para desatarse de algo que no le deja avanzar, para LIBERARSE.

Aquí se los dejo para que ustedes mismos saquen sus conclusiones:

"- Estoy liberado del odio por medio del perdón y el amor. Entiendo que el sufrimiento, cuando no puede ser evitado, me ayuda a avanzar hacia la gloria.

Hilal habla en voz baja, pero la acústica de la iglesia es tan perfecta que todo lo que dice parece hacer eco a lo largo de las cuatro esquinas. Pero mi experiencia me dice que está canalizando el espíritu de un niño.

Las lágrimas que derramé, yo perdono.
El sufrimiento y las decepciones, yo perdono.
Las traiciones y mentiras, yo perdono.
Las calumnias y las intrigas, yo perdono.
El odio y la persecución, yo perdono.
Los golpes que me dieron, yo perdono.
Los sueños rotos, yo perdono.
Las esperanzas muertas, yo perdono.
El desamor y la envidia, yo perdono.
La indiferencia y la mala voluntad, yo perdono.
La injusticia en el nombre de la justicia, yo perdono.
La ira y el maltrato, yo perdono.
El abandono y el olvido, yo perdono.
El mundo con toda su maldad, yo perdono.

Ella baja los brazos, abre los ojos y coloca sus manos en su rostro.
Me acerco a besarla, pero ella hace una señal con las manos.
- No he terminado todavía.
Ella cierra sus ojos y mira hacia arriba.

La pena y el resentimiento, los sustituyo con comprensión y entendimiento.
La rebeldía, la sustituyo con la música que sale de mi violín.
El dolor lo sustituyo con olvido.
La venganza, la sustituyo con victoria.

Seré capaz de amar por encima del desamor.
Dar incluso cuando estoy despojada de todo.
Trabajar feliz incluso cuando estoy en medio de todos los obstáculos.
Secar las lágrimas, incluso cuando aún estoy llorando.
Creer incluso cuando estoy desacreditada.

Ella abre los ojos, pone sus manos sobre mi cabeza y dice con la autoridad que viene de arriba:

- Hágase tu voluntad. Hágase tu voluntad.

Párrafo extraído de:

http://paulocoelhoblog.com/2010/12/01/el-perdon-oleph/

Hermosamente relajados

Para ser bellos  y mantener una salud lo más estable posible también hay que aprender a relajarnos, ya que cuando logramos sincronizar nuestras energias somos capaces de recibir y notar todas las bendiciones que cada día el cielo derrama sobre nosotros. Personalmente se que aveces resulta difícil relajarnos ya que le desconocimiento puede ser uno de los elementos que activen nuestro estrés. El desconocimiento a que pasara mañana, como resolveré X o Y asunto, como pagaré tal cuenta, en fin, la lista puede ser infinita. Siempre hay métodos que ponemos aplicar a nuestras vidas para que esto resulte mas placentero. Como dicta el famoso proverbio chino: Si el problema tiene solución ¿para qué preocuparnos y sino tiene, ¿para qué preocuparnos?.Creanme se lo DIFICIL que es aplicar esto, pero aquí les comparto algunas técnicas que podemos aplicar para hacernos la vida mas llevadera.

1. Desayunar avena o granos enteros  (tienen propiedades relajantes). Se puede acompañar con frutas, miel un poco de cacao orgánico.
2. Poner los labios en posición de curva hacia arriba. Sí, eso. Sonreír. Ese gesto que puede parecer intrascendente transmite al cerebro un mensaje similar a: “Todo va bien, relajate.”
3. Antes de dormir, meter los pies en agua bien caliente (sin que nos queme) durante cinco minutos.
4. Dejar de hacer varias cosas a la vez. ¿Qué es eso de planchar mientras se habla por teléfono y se vigila la comida de la cocina y encima tienes un musicón alarmante? De acuerdo. A veces no hay más remedio, pero hay que tratar de que sean pocas veces.
5. Respirar correctamente (inhalar-exhalar PROFUNDO). Cuando se está apresurado o tenso, se retiene más el aire sin que uno se de cuenta. Eso mismo produce malestar, cuando el cerebro no tiene oxigeno suficiente todo marcha mal en nuestro cuerpo y mente.
6. Agarrar el dedo pulgar de una mano de tal forma que quede envuelto por la otra mano. Duración: de tres a cinco minutos. Después, cambiar de mano. Esta postura calma la ansiedad.
7. El viaje mental. (usando tu imaginación) Toma unos minutos para visualizarte a ti mismo sonriendo, tranquilo y cómodo en un entorno agradable.
8. Practica Yoga, este antigua disciplina nacida en la India te ayuda a coordinar tu cuerpo y mente de tal que alineas tus energias evitando que hagas cosas de sobresalto y sin meditación previa. El yoga controla tus emociones y te ayuda a combatir el estrés, ademas ayuda a digerir mejor losalimentos, mantenerte en forma, dormir mejor, tener mejor elasticidad y flexibilidad. No hay nada que perder con esta mágica disciplina. 
9. Recuerden siempre que todo esta en perfecto orden divino, lo crean o no todo marcha como debería marchar, claro está debemos poner nuestro esfuerzo por estar alineados con la energía positiva siempre.
10. La última y la más importante de todas: enfocar nuestras energías en ser felices. Suena como un cliche, pero analicemos algo... un gran amigo/hermano me dijo una vez: : "Querida, sino suma resta y sino es inversión es gasto, elige tus batallas por que por mas consejos que alguien de te al final eres quien vivirá el proceso y sus resultados". En ese momento a mi me pareció que que el tenía toda la razón, pero con el tiempo he aprendido que mi amigo mas que un consejo me dio una ley de vida. Así que escojan siempre ser feliz, escoge siempre personas, lugares, actividades que te SUMEN, que puedas hacer una inversión en tu vida ya sea espiritual, empresarial, tu eliges, pero que SUMEN.

Que tengan todos un feliz martes.

Ruth Ocumarez

Meditemos

La meditación es una disciplina a través de la cual se intenta ir más allá del pensamiento condicionado para alcanzar un estado profundo de conciencia.

El objetivo principal de la meditación es concentrarte y poco a poco relajar tu mente hasta liberar tu conciencia. Según vas progresando, notarás que puedes meditar en cualquier sitio y en cualquier momento, logrando la paz interior a pesar de lo que esté pasando a tu alrededor. Notarás además que puedes controlar mejor tu forma de reaccionar ante las cosas a medida que te vuelves más consciente de tus pensamientos (por ejemplo, liberándote del enojo), pero primero tienes que aprender a dominar tu mente y controlar tu respiración.

Calla tu mente y deja que te hable tu corazón. Sigue tu corazón pero lleva el cerebro contigo. Sientete en paz por que lo creas o no todo esta en perfecto orden divino. Solo siente y dejate llevar con amor por el camino que tu corazón siente que es el correcto. Normalmente nuestro sexto sentido nos habla con voz muy baja y debemos estar en silencio y paz con nosotros mismos para poder escucharlo. 

Se que duelen muchas cosas, pero el dolor se callará a medida que aprendamos la magia de creer en nosotros mismos. 

1. Dedica tiempo a meditar.
2. Busca un ambiente tranquilo y relajado.
3. Siéntate en el suelo.
4. Relaja tus brazos y piernas.
5. Relaja todo tu cuerpo.
6. Concentra tu atención en el ritmo de tu respiración.
7. Calla tu mente. 

Ruth Ocumarez

Los Trapecistas

Ayer tuve la magnífica oportunidad de ir a mi primera clase de trapecio, les confieso que cuando mi amigo Josh me confirmó los tickets para esta aventura yo estaba totalmente emocionada, parecía una niña en camino a Disney o algo así, toda esta emoción duró hasta que llegamos al Westside Pier 1 y vi desde abajo la escuela de trapecistas, sus mallas, cables colgando, luces, etc. Ahí mis rodillas comenzaron a temblar y la duda tocaba mi puerta. No obstante le dije me haga el favor de irse, que ya estoy en mis últimas semanas en nyc de esta temporada y lo que más deseo es divertirme. Entendía que mi altura, flaquencia y mi mal estado físico debido a la falta de ejercicios no colaboran conmigo y podía lastimarme. Sin embargo leí el letrero que decía: "olvídese de sus miedos y preocúpese por la adicción que tendrá a esto", como soy muy obediente cuando (me parece) salte de alegría una vez más y nos unimos al grupo. Llegó la hora de comenzar la clase, ahí estábamos, mi amigo Josh y yo en ropa de yoga y medias blancas, listos para "volar" como dicen los instructores. Las primeras instrucciones fueron: observe, escuche, confíe  y actúe" ¿Que gracioso no???, me pregunté si estaba yendo a clases de trapecista o una clase de como vivir

En fin, ya amarrados a nuestros cinturones, con las instrucciones claras y con la mente abierta comenzamos a subir uno a uno la escalera… Una escalera larga que a mitad de camino cansa y pone a pensar. Pensaba que podría pasar si las cuerdas fallaban, si era muy pesada para la delgada instructora que estaba esperándome para sostenerme por el cinto que traía en mi cintura y dejarme casi colgando al vacío para poder agarrar la barra.

 Una vez más la vida me decía que debía aprender confiar, que no importa cuantas veces me hayan dejado caer, cuantas veces me hayan herido con la traición o cuantas veces las mentiras hayan sido la guía de muchas personas en que confié. La vida me decía una vez mas: CONFIA
Confiar en que Dios nos guía por el camino correcto, a veces doloroso o muy doloroso, pero el siempre el correcto. Si pasan por NY traten de tomar una de estas clases, la experiencia es extraordinaria, la lección de vida es única y la sensación de volar como Peter Pan es placentera. Recuerden las instrucciones: observe, escuche, confíe  y actúe"

Ruth Ocumarez