En que consiste la bipolaridad

No se sabe si Catherine Zeta-Jones está haciendo muy bien.

La actriz se readmitió a un hospital lunes para conseguir la ayuda para el desorden bipolar, informes de la revista People.   Zeta-Jones está participando en un programa de 30 días como forma de tratamiento del “mantenimiento”, una fuente dijo TMZ.

Bipolaridad

El trastorno bipolar es una enfermedad mental que causa cambios de humor extremos.

Esta afección también se conoce con el nombre de enfermedad maníaco depresiva o depresión maníaca.

Afecta aproximadamente al 1% de la población general

El sentirse en ocasiones triste o desganado, no es depresión, pero hay ocasiones en que es importante saber identificar cuáles son los síntomas de una depresión para poder acudir al médico y recuperar nuestro anterior estado de salud.

Etiología (Causas y factores de riesgo)

Se acepta que la causa de este trastorno puede ser un desequilibrio químico en el cerebro.

El trastorno bipolar algunas veces es hereditario, es decir, ocurre en varios miembros de una familia.

Si usted tiene un padre con trastorno bipolar su probabilidad de tenerlo es mayor.

Tanto el hombre como la mujer pueden tener trastorno bipolar. Personas de cualquier edad pueden padecerlo.

Manifestaciones clínicas (Signos y síntomas)

A veces, una persona que tiene trastorno bipolar puede sentirse muy contenta, llena de energía y con capacidad para hacer cualquier cosa.

Es posible que la persona no desee descansar cuando se siente así. Esta sensación se llama manía. En otras ocasiones, la persona con trastorno bipolar puede sentirse muy triste y deprimida.

La persona puede no querer hacer nada cuando se siente de esta manera. Esto se llama depresión.

Las personas con trastorno bipolar pueden pasar rápidamente de manía a depresión, y de depresión a manía nuevamente.

Otros signos de manía pueden ser los siguientes:

1. Sentirse muy irritable o enojado
2. Pensar y hablar tan rápido que las demás personas no alcanzan a comprender lo que usted piensa
3. No dormir nada
4. Sentirse muy poderoso e importante
5. Tener dificultad para concentrarse
6. Gastar demasiado dinero
7. Consumir mucho alcohol y drogas
8. Tener sexo sin tomar precauciones para prevenir el embarazo o una enfermedad

Otros signos de depresión son los siguientes:

1. No tener interés ni sentir placer al hacer las cosas que usted solía disfrutar, incluso el sexo
2. Sentirse triste o indiferente
3. Llorar fácilmente o sin razón
4. Sentirse decaído o sentirse inquieto e irritable
5. Sentir que usted no vale nada, o sentirse culpable
6. Cambios en el apetito; cambio en su peso sin estar tratando de cambiarlo
7. Dificultad para recordar cosas, concentrarse o para tomar decisiones
8. Dolores de cabeza, de espalda o problemas digestivos
9. Problemas con el sueño o querer dormir todo el tiempo
10. Sentirse cansado todo el tiempo
11. Pensar en la muerte y en el suicidio

Existen varios tipos distintos de trastornos bipolares.

El tipo de trastorno que usted tiene depende de cuán rápido usted pasa de los episodios de manía a los de depresión y viceversa, y de cuán intensos son sus síntomas.

Diagnóstico

El diagnóstico es clínico, por tal motivo, se deben identificar los datos de depresión y manía, durante la evaluación clínica de la persona.

Se deben presentar 5 de las siguientes condiciones durante por lo menos 2 semanas.

En la FASE DEPRESIVA:

• Hay sentimientos de tristeza, desgano, o vacío.
• Se pierde el interés en cosas que antes nos gustaban.
• Se come mucho o casi no se come.
• Problemas para dormir (se duerme mucho o casi no se duerme).
• Los movimientos son lentos; se siente el cuerpo pesado.
• Hay apatía, fatiga o poca energía.
• Hay sentimientos de impotencia, culpabilidad.
• Disminución en la concentración y memoria.
• Hay ideas constantes de muerte y en ocasiones se llega al suicidio.

En la FASE DE MANÍA ocurre totalmente lo contrario, la persona presenta:

• Un elevado y expansivo estado de ánimo.
• Pensamientos acelerados, habla más rápido que de costumbre.
• Hiperreacción a estímulos.
• Molestia por simples comentarios o cosas triviales.
• Gasta dinero excesivamente y contrae deudas importantes.
• Generosidad. Aumento en la autoestima, puede pensar que es poderoso y mejor que los demás.
• Exceso de energía.
• Disminución de la necesidad de dormir.
• Aumento del impulso sexual.
• Alucinaciones o ideas extrañas.

Tratamiento

Hasta el momento no se ha encontrado una cura, pero si un tratamiento que puede controlar esta enfermedad, el cual está basado en los síntomas, la causa precipitante, la severidad y duración de esta.

El tratamiento más común es el uso de medicamentos asociado con la psicoterapia. El uso y control de medicamentos debe estar a cargo de un psiquiatra y solo él puede hacer cambios en la dosis.

Su médico de familia puede tratar el trastorno bipolar. Sin embargo, usted también requerirá la evaluación de un psiquiatra.

Usted y sus médicos van a tener que trabajar conjuntamente para controlar sus cambios de humor y asegurarse de que usted se sienta bien.

El trastorno bipolar se trata con medicamentos que frenan los cambios de humor.

Los medicamentos antidepresivos pueden ayudar a disminuir los síntomas de la depresión.

Su médico le puede agregar otros medicamentos a medida que usted los necesite.

Estos medicamentos no comienzan a funcionar de inmediato, pero usted comenzará a notar la diferencia en su humor después de unas pocas semanas.

Asegúrese de tomar sus medicamentos justo como el médico le dice que lo haga.

El asesoramiento psicológico puede ayudarle con el estrés, con las preocupaciones familiares y con los problemas en sus relaciones. Es importante obtener asesoramiento psicológico si usted tiene trastorno bipolar.

Algunas personas con trastorno bipolar no quieren recibir tratamiento. A menudo, no se dan cuenta de lo mucho que afecta su vida y la vida de las personas que los rodean.

Además, se sienten muy productivos y poderosos durante la fase maníaca y son reacios a renunciar a esto.

El único tipo de medicamentos a los que se puede hacer dependiente es a los ansiolíticos; si usted los está tomando, consulte con su médico la posibilidad de adicción.

El carbonato de litio, que es uno de los medicamentos que también se utilizan no es adictivo, sin embargo, si usted toma este medicamento, tiene que hacerse pruebas para saber cómo están los niveles de litio en sangre, porque en dosis muy altas es perjudicial para la salud y se pueden presentar efectos secundarios.

Qué hacer para ayudar a sentirme mejor

1. Comparta todos sus síntomas, antecedentes médicos personales y familiares con su médico. Muchas personas con trastorno bipolar no son diagnosticadas correctamente. Un diagnóstico correcto le brinda la mejor oportunidad de obtener un tratamiento útil.
2. Lea acerca del trastorno bipolar y compartir con su familia lo que aprende. Su médico le puede aconsejar fuentes de información para ayudarlo a aprender más.
3. Mantenga la misma rutina. Acuéstese y levántese más o menos a la misma hora todos los días. Coma comidas que sean buenas para usted y haga ejercicio físico siempre en los mismos horarios.
4. Tome su medicamento cada día y no deje de tomarlo incluso si comienza a sentirse mejor. Es posible que el medicamento y la terapia demoren un tiempo en producir un efecto en su vida. Trate de ser paciente y de mantenerse enfocado en sus metas.
5. Evite la cafeína y los medicamentos para tratar resfriados, alergias y dolor, que se obtienen sin receta médica. Pregúntele a su médico antes de tomar alcohol o usar cualquier otro medicamento.
6. Trate de evitar el estrés
7. Aprenda a distinguir los signos de alarma que se manifiestan al comienzo de su enfermedad. Dígale a su médico cuando note cambios en su humor o su comportamiento.
8. Inscríbase en un grupo de apoyo. Usted y su familia pueden compartir información y experiencias con el grupo de apoyo.

Recomendaciones

• Obtenga información sobre su enfermedad.
• Acuda con un médico especialista.
• Siga las indicaciones de su doctor.
• Hable con las personas cercanas a usted y explíqueles su problema.
• No suspenda su medicamento ni cambie las dosis.
• Si planea embarazarse consúltelo primero con su médico.
• Acuda con su médico si comienza a presentar síntomas de manía o depresión.
• Trate de mantener un equilibrio adecuado en la familia, el trabajo y las actividades placenteras.
• Prepárese para próximos episodios.
• Aprenda a manejar el estrés y las relaciones sociales.
• En algunos casos puede acudir a psicoterapia.

Fuentes

World Fellowship for Schizophrenia and Allied Disorders WFSAD (Asociación Mundial para la Esquizofrenia y Trastornos Relacionados)
Harvard Health Publications / Drugs.com
Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía Manuel Velasco Suárez
Secretaria de Salud. Guías del Hospital Pediátrico Infantil, Dr. Juan N. Navarro. Guías clínicas. Trastorno bipolar en niños y adolescentes. 

http://www.salud180.com/salud-z/bipolaridad

Lo que vemos cuando estamos deprimidos.

Cuando estamos tensos o estresados, generalmente hacemos respiraciones cortas. Al hacer esto usamos solamente una parte de la capacidad pulmonar y esto nos produce pérdida de energía. Hundimos el pecho hacia adentro instintivamente como si quisieramos escondernos y doblarnos. La verdad es que nos cuesta ver la luz al final del túnel en esos momentos.  Pero si salimos de la foto en la que estamos metidos tal vez la situación no es tan mala como la vemos, tal vez ni siquiera es mala. Puede que nos este haciendo sentir terrible por no saber manejar nuestras emociones y abrirnos a nuevas posibilidades, pero lo más probable es que estemos tan cerca de la situación que no podemos ver claramente.
Por ejemplo, mira esta foto:

¿Qué ves? o ¿Qué crees que es?

Posiblemente estes mirando unas dunas, o creas que sea una foto espacial tomada a algún planeta que tiene muy cerca al sol. Pero, mira lo que realmente es:

Realmente es solo una parte de la arena en este precioso atardecer en una de las playas paradisiacas de la República Dominicana; es decir, el asunto no es tan grave como se veía al principio, es mas, el asunto NO ES NADA GRAVE. 

A todo esto lo que quiero compartirles que a veces nos hundimos con nuestra propia burbuja, a sea por que se nos llenó de problemas que no supimos manejar o por que nos tocaba cambiar de burbuja y ver la foto desde un punto mas alejado.

Hoy no les dejo dieta alimenticia ni consejos de que comer, por que desde el principio hasta el final de nada nos sirve alimentarnos correctamente si no estamos felices.

Feliz Martes para todos.

Ruth Ocumarez

Que comer según tu signo Zodiacal.

¿Estás harta de hacer régimen y que todo siga igual?, ¿quieres conocer más sobre los alimentos que más te convienen? Olvida las "dietas milagro" y prueba con la opinión de los astros, lograrás conocerte mejor y saber cómo cuidarte.Seguramente estés cansada de escuchar que perder peso no consiste en comer poco sino en comer bien, así que… ¡no hace falta repetirlo! Para poder quitarte esos kilos de más que tanto de agobian o moldear tu figura para lucir cuerpazo este verano, tu signo del zodiaco te ayudará a conseguirlo, pero ¿cómo?

Según esta teoría, una persona puede saber cómo comer bien, qué alimentos son más saludables y cuáles debe evitar, y cómo elaborar su propia dieta dependiendo de su horóscopo. Se acabó eso de copiar la dieta de tu vecina o pedir consejo a tu compañera de trabajo. Con estos consejos tienes todo lo que necesitas para equilibrar tu cuerpo.

Aries

Antes de nada, hay que decir que todas las personas que nacen bajo la influencia de este signo tienen una personalidad muy fuerte.

Eso le da dos posibilidades radicales y completamente opuestas a la hora de hacer una dieta: que la siga a rajatabla o que la abandone directamente.

Si eres Aries y estás dispuesto a tomártelo en serio, ¡toma nota!

•Los alimentos que mejor te convienen son las carnes rojas y blancas y todo tipo de verduras. También es saludable la fruta roja.

•Evita los lácteos, el azúcar y el alcohol (u otras bebidas estimulantes)

•Tu cuerpo necesita un aporte extra de sales minerales y hierro para reponer le energía que necesitas.

Tauro

Los Tauro son muy propensos a sufrir sobrepeso, por lo que deben tener especial cuidado con la cantidad de comida que ingieren. Para ello, deben conocer también la dieta que mejor les sienta.

•Es recomendable que tomes muchas verduras, como el pepino o el tomate, y hortalizas, aunque también puedes aprovechar para comer carnes blancas.

•Además, el limón será su alimento estrella, ya que necesitas comerlos en gran cantidad. Otras frutas recomendables para este signo son la manzana, la mandarina y el melocotón.

•Los cereales y los alimentos integrales son una manera idónea para "matar" el hambre entre horas.

•Debes evitar la ingesta de legumbres, como las lentejas o los garbanzos, así como las salsas muy fuertes y los postres muy elaborados.

Géminis

Al contrario que los Tauro, las personas de este signo no suelen ser muy glotonas, por lo que, en muchas ocasiones, se olvidan de lo importante que es una buena alimentación.

•Todos lo alimentos que son ricos en hierro serán bienvenidos, ya que son parte fundamental de tu dieta.

•Son perfectos los platos elaborados con carne, ya que, aunque parezcan que contienen demasiadas calorías, le sentará bien a tu estómago.

•Las ensaladas suelen enloquecer a los Géminis pero no te cortes en innovar. Añádele zanahoria, limón o nueces, ya que estos tres alimentos son muy beneficiosos para tu horóscopo.

•Evita las patatas fritas (de bolsa), el café, el té y los refrescos.

Cáncer

Suelen ser unos "cocinillas" y pasar tanto tiempo al lado de la comida es una gran tentación, por eso es necesario que los Cáncer aprendan a cuidarse un poco.

•Las verduras y las legumbres serán tu punto de apoyo: el repollo,la lechuga, la calabaza, el champiñón o la zanahoria son algunos de los ejemplos.

•Debes llevar una dieta rica en frutas (que contengan agua) y yogures. También los zumos te darán el aporte de energía que te pide el cuerpo.

•Evita las especias fuertes, ya que tu estómago es bastante delicado, las cremas y el alcohol.

Leo

Son bastante exigentes en lo que a la comida se refiere por lo que si eres uno de ellos, ¡presta atención!

•Tu dieta debe incluir grandes dosis de ajo y cebolla, al igual que de fruta, sobre todo cítricas y verdura. También puedes animarte con la carne, eso sí, asegúrate que no tenga ni pizca de grasa.

•Intenta utilizar la menos cantidad de sal posible y elimina por completo el café y el té. También es perjudicial para tu régimen la ingesta de huevos y mantequilla.

Virgo

Los Virgo suelen disfrutar de cocinar y de comer por partes iguales a pesar de tener algún que otro problema intestinal, así que si
estás dispuesto a elaborar una dieta sana debes conocer cómo hacerla.

•Aprovecha tu buen metabolismo para comer legumbres cocidas, patatas, zanahoria, ensalada verde, pescado, huevos y, por supuesto, fruta.

•Te conviene tomar alimentos ricos en fibra e integrales.

•Elimina de tu dieta el café, aunque te cueste. También debes evitar las carnes rojas.

Libra

Ser algo descuidado a la hora de la dieta puede ser muy perjudicial para la salud, por eso los Libra suelen tener algún que otro problemita de alimentación.

•Incluye en tus comidas las carnes blancas y los alimentos integrales. No hagas caso a los que quieren eliminar el pan, tú puedes permitírtelo.

•Debes eliminar los alimentos precocinados de tu dieta diaria, así como las comidas muy pesadas y las salsas. Sustituye el café y el té por infusiones como la manzanilla o la tila.

Escorpio

La comida de las personas influenciadas por este signo deben ser sabrosas y estar bien condimentadas, pero deben controlarse para que no aparezca problemas de estómago, como, por ejemplo, una úlcera. Los Escorpio necesitan:

•Una dieta rica en proteínas, por lo que pueden comer tanto carnes rojas como blancas. Además, deben incluir legumbres y hortalizas para complementar la dieta.

•La fruta será su principal punto de apoyo.

•A pesar de su gusto, deben tener especial cuidado con las comidas muy picantes o con mucha mezcla de especias. Tampoco es muy
saludable para este signo la "comida rápida" y las salsas.

Sagitario

Los sagitario tienen fama de golosos por lo que se pirran por una buena comida, pero ¿qué es lo que mejor les sienta?

•En primer lugar destacar las carnes rojas y blancas, aunque tendrás que prestar especial cuidado para que no tengan ninguna grasa. Los huevos y las legumbres serán los dos completos ideales de tu régimen.

•Debes ingerir abundante cantidad de zumo, sobre todo de limón, que te ayudará a desintoxicar tu hígado, uno de tus puntos débiles. También son muy beneficiosos los de frutas tropicales.

•Debes eliminar por completo todos los alimentos de charcutería y las frituras.


Capricornio

Las personas de este signo suelen ser bastante ambiciosas, y claro, eso incluye la comida. Para mantener un control…

•Debes comer carnes sin grasa, legumbres, arroz integral y mucha verdura. Tienes la posibilidad de tomar frutas de todo tipo, muy ricas en vitaminas.

•Los lácteos serán parte fundamental de tu alimentación. Queda bajo tu elección, que clase prefieres.

•Es recomendable que una vez al mes pases un día a base de agua para eliminar todas las toxinas de tu cuerpo, pero…¡sólo un día!

•Evita los alimentos de charcutería y las bebidas durante la comida.

Acuario

Este signo es bastante descuidado en cuanto a la cocina, no le importa comer bien si se lo dan todo hecho, pero si depende de él… Si eres un Acuario ya no tienes excusa, aprende a llevar una buena dieta:

•Los cereales o los alimentos ricos en fibras son muy buenos para las personas que han nacido bajo la influencia de Acuario. También las hortalizas son muy saludables para tu organismo, incluso si están crudas.

•Debes reducir el consumo de carne y eliminar los bocadillos de tu dieta diaria. Tampoco son muy recomendables las bebidas con gas.

Piscis

Los Piscis suelen perder el control cuando se sientan delante de una mesa llena de comida, por eso estos consejos pueden serles muy útiles para conseguir una dieta sana y equilibrada.

•A pesar de que no te guste la verdura, debes intentar incluirla en tu alimentación a toda costa. El marisco, el queso y las alcachofas formarán parte de tu variada dieta.

•Debes evitar fruta con agua, platos demasiado sazonados y el alcohol, aunque puedes permitirte una copa de vino de vez en cuando.

¡Ya lo tienes! Recuerda cuál es tu signo del zodiaco antes de hacer la compra y evita tentaciones. Conseguirás equilibrar tu cuerpo y tu mente con los astros. ¡Prueba y ya nos contarás!

Nota: Esto no esta comprobado, muchas veces la fe en lo que hacemos es lo que nos da los resultados. RO

Fuente:

http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/13056238/Elige-tu-dieta-alimenticia-de-acuerdo-a-tu-signo-zodiacal.html

El gran poder de las frutas (primera parte)

Las frutas ejercen efectos benéficos sobre el cuerpo y el espíritu . Ese es un conocimiento que nos legaron las más antiguas civilizaciones, para quienes la formación y la maduración de los frutos de los árboles eran regalos de los dioses. Esos antiguos pueblos consideraban a las frutas como alimentos vivos y mágicos, capaces de transmitir a las personas determinadas vibraciones, de acuerdo con sus características.

La fruta, dulce, jugosa y con notas sensuales, es una fuente de belleza inagotable que nutre, limpia y tonifica la piel, fue utilizada como afrodisíaco en la corte francesa del siglo XVII y antes de eso para combatir enfermedades. Los beneficios de la fruta son incalculables,  su aporte nutritivo esta muy valorado, ya que en su composición cuenta con abundantes sales minerales, calcio, sodio, potasio, fósforo, hierro, los hidratos de carbono y vitaminas.

A continuación les comparto el poder de algunas frutas:

Aguacate : Esta fruta activa el razonamiento lógico y la inteligencia. También es muy útil para combatir la caspa, y la caída del cabello, aplicando la pulpa sobre el cuero cabelludo. Dicen que es la fruta mas afrodisíaca hasta el punto de que el Rey Luis XV la llamaba "pera de amor"

Beneficios para la salud

1

PARA UN CORAZÓN SANO

Los aguacates están incluidos en las guías del American Heart Association para llevar una dieta que requiere grasa no saturada y baja en grasa saturada. Los aguacates no contienen grasa saturada o colesterol y prácticamente es la única fruta que proporciona grasa mono no saturada sana para su organismo.

2

BAJO EN CARBOHIDRATOS

Las personas diabéticas o las que deben cuidar su insumo de carbohidratos pueden disfrutar en forma frecuente de los aguacates. Una porción de una onza contiene solamente 3 gramos de carbohidratos.

3

INTOLERANCIA A LA LACTOSA

Agrega aguacates a los licuados, salsas y sopas para lograr un sabor y una textura cremosos sin tener que usar productos lácteos.

4

PÉRDIDA DE PESO

Investigaciones recientes indican que una dieta que contiene 20 a 30% de calorías de "grasas buenas" como los aceites encontrados en los aguacates, no sólo ayudan a la buena salud sino también a la pérdida de peso y su mantenimiento.

Una quinta parte (1 onza) de un aguacate Hass contiene 50 calorías, 3 gramos de grasa mono no saturada, 0 colesterol y sodio, y 1 gramo de suplemento de fibra. (¿Quién pensaría que una fruta tan suave y cremosa proporciona un suplemento de fibra tan importante para un tracto digestivo saludable?).

Los aguacates proporcionan aproximadamente 20 vitaminas y minerales esenciales: potasio, ácido fólico y otras vitaminas B, así como vitaminas E y K. También contienen fitonutrientes, que se cree previenen de muchas enfermedades crónicas.

Los aguacates actúan como un "acelerador nutritivo" al permitir que el cuerpo absorba mayores nutrientes de grasa soluble, tales como alfa y betacarotenos así como luteína y vitaminas A, D, K y E en los alimentos que son consumidos con aguacates.

Los aguacates son una buena fuente de luteína, un antioxidante que se ha demostrado que está concentrado en la mácula del ojo. La investigación sugiere que puede ayudar a mantener una vista saludable conforme envejecemos. Una onza de aguacate contiene 81 microgramos de luteína.

La granada: En la antigua Grecia, era símbolo del amor y la fecundidad, y estaba consagrada a afrodita, diosa del amor.

La granada puede ser un excelente aliado, para aliviar entre otros síntomas y malestares estomacales, la acidez, y es un gran aliado en aquellas personas que padecen de reflujo gastroesofágico, hernia de hiato o ardores estomacales.

Beneficios de la granada

Es una fruta que entre sus beneficios tiene la capacidad de mejorar las funciones de los riñones, y es ideal sobre todo en dietas en las que las personas desean perder peso, por su gran contenido de agua, poco contenido calórico, y además porque contiene cantidades significativas de magnesio, calcio, vitamina C y del complejo B. Como ya conocemos y lo hemos mencionado en otras oportunidades, estas vitaminas, son esenciales para prevenir el agrietamiento y posible envejecimiento de la piel, sequedad en las mucosas y decaimiento.

La granada más allá de todas estas características que hemos mencionado aún tiene más beneficios, porque nos aporta entre sus nutrientes, grandes cantidades de ácido cítrico y málico, presente también en otras frutas, pero que son sumamente necesarios para fortalecer el corazón y disminuir los síntomas que caracterizan a las crisis asmáticas.

Propiedades de la Granada

•  La granada es muy baja en calorías pues tiene bajo contenido en hidratos de carbono.

•  A la granada, se le asignan efectos favorables para aliviar el asma, la fiebre y las enfermedades cardiovasculares,

•  Evita la retención de líquidos, la flatulencia y ayuda a combatir la hipertensión.

•  Sus propiedades antioxidantes retardan el envejecimiento de ciertas células del cuerpo.

•  Los taninos que contiene la granada son buenos para tratar casos de diarrea, ya que los taninos actúan de manera contraria al efecto que tiene la fibra en el organismo, no es conveniente consumir granada si se padece de divertículos o de irritación cólica.

•  En caso de anemia su consumo es muy aconsejable.

•  Estudios recientes indican que el consumo de granada puede resultar beneficioso en la prevención de ciertos tipos de cáncer.

•  Ayuda a eliminar los líquidos en los riñones y se recomienda a quien padece gota.

•  Por su bajo contenido en calorías (74 por cada 100 gramos) resulta muy valorada en dietas de adelgazamiento y para personas con diabetes.

•  La decocción de corteza, raíces y hojas, o de la cáscara (30 g, 10 minutos hirviendo), sirve para eliminar los parásitos intestinales gracias a la acción del alcaloide peletierina. Su zumo o jugo también puede sernos de gran ayuda en caso de úlcera de estómago provocada por el Helicobacter Pylori.

•  Su riqueza en manganeso puede justificar la fama de fruta afrodisíaca pues vitaliza el sistema nervioso y las hormonas sexuales.

La granada es una fruta completa que puede ser consumida como postre después de las comidas, o simplemente como parte de las colaciones de media mañana o media tarde. Es dulce y sabrosa, no olvides incluirla en tu alimentación.

Fuentes

http://naturalsecrets.bligoo.com/content/view/762531/EL-PODER-DE-LAS-FRUTAS.html#.UXyQkXBCCwc

http://espaciolaura.galeon.com/frutas.htm

http://www.saluddiaria.com/2695/propiedades-medicinales-beneficios-granada/

http://www.aguacatesdemexico.com/Bienestar-Nutricion.aspx